Терапия искусством — это обширная, быстро развивающаяся методика психотерапии и психологической коррекции, которая включает в себя множество различных направлений, таких как терапия изобразительным искусством, музыкоте-рапия, танцевально-двигательная, драма-и цветотерапия.
Сущность метода арт-терапии заключается в том, что, передавая чувства и эмоции через визуальные образы, искусство позволяет в скрытой символической форме реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию и найти ее разрешение. Творчество — это одно из средств преодоления страха, возникшего в связи с внутренним конфликтом.
Среди многообразия современных психотерапевтических методов арт-терапия отличается особой "мягкостью". Ролевые функции распределяются здесь между клиентом и специалистом совершенно иным образом, чем в большинстве ортодоксальных, вербальных психотерапевтических подходов: клиенту предоставляется максимальная степень свободы — он во многих случаях оказывается "ведущим" в терапевтическом процессе, выражая себя в тех стилях и формах, которые отвечают его состоянию, особенностям личности и потребностям.
Терапия: интересное лечение без таблеток. Искусство для жизни
Арт-терапия считается одной из наиболее древних форм изменения эмоционального состояния, которой (осознанно или нет) пользуются многие люди, чтобы снять психическое напряжение и успокоиться. Абсолютно любой человек способен выразить себя и свое состояние мелодией, звуком, движением, рисованием. Для занятий арт-терапией вовсе не требуется иметь диплом художника или музыканта, так как упор здесь делается на свободном выражении своих мыслей, чувств и переживаний, а не на умении изобразить то или иное явление на холсте. При проведении арт-терапии важен творческий акт как таковой, а также особенности внутреннего мира творца, которые раскрываются в процессе работы.
Арт-терапия представляет собой как автономный метод лечения, так и вспомогательную терапию. Многие специалисты используют это направление в детской и семейной терапии, при работе с эмоциональными расстройствами, кризисами развития, травмами. Терапия творчеством находит применение в домах сирот, специальных школах, при работе с детьми с ограниченными способностями, в больницах. Кроме того, сегодня арт-терапия используется и как самостоятельное направление в работе с персоналом, дополняющее и повышающее эффективность традиционных тренинговых программ. Все существующие направления арт-терапии условно можно разделить на два вида: когда терапевт работает с продуктом творчества самого пациента (рисунки, тексты) и когда работа проводится с использованием произведений, к которым пациент не имеет отношения (картины, скульптуры, литературные тексты, фильмы).
Терапия: интересное лечение без таблеток. Музыкотерапия и цветотерапия
Одними из самых распространенных видов арт-терапии считаются музыкотерапия и цветотерапия. Последняя вообще является древнейшим способом лечения от многих недугов. Купание в лучах света — это вовсе не метафора, а процедура, которую практиковали древнеегипетские врачи. Археологи обнаружили помещения в храмах, конструкция которых заставляла преломлять солнечные лучи в тот или иной цвет спектра. Египетские врачи, определив, какого цвета недостает человеку, словно купали больного в оздоравливающих потоках целительных для него лучей. Цвет в той или иной степени влияет на человека, и это доказывается множеством примеров. В Лондоне провели следующий эксперимент: перекрасили очень популярный среди самоубийц мост из черного в зеленый. И как результат — число желающих расстаться с жизнью резко уменьшилось.
В США для усмирения буйных заключенных используются специальные комнаты, стены которых окрашены в розовый цвет, способствующий снижению мускульной активности. Сегодня многие специалисты считают, что цветотерапия — один из самых перспективных методов лечения различных болезней. Это связано с механизмом лечебного воздействия цвета. Все дело в том, что нервная клетка человека имеет так называемую "здоровую" вибрацию с определенной длиной волны. При любых патологиях и отклонениях вибрации клетки меняются. По своей природе нервная клетка способна усваивать и накапливать недостающие цвета и отталкивать цвета избыточные.
В цветотерапии по принципу резонанса клетке навязывается здоровая вибрация. Каждый цвет имеет свои целебные свойства. Красный стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, повышает количество красных телец в крови, увеличивает сексуальное влечение и пониженное артериальное давление. Этот цвет используют при лечении анемии, плохого кровообращения, простуды, насморка. Желтый помогает при негативных психических состояниях, хорошо лечит пищеварительную систему и в основном благотворно воздействует на течение желчи, которая играет ведущую роль в поглощении и переваривании жиров. Синий лечит глухоту, катаракту, кровотечения, бессонницу а также используется при ангинах, ревматизме. Зеленый помогает при негативных психических состояниях — неуравновешенности, злобе, грубости, скованности в эмоциях и чувствах, а также лечит болезни сердца и легких.
Терапия: интересное лечение без таблеток и музыка
Воздействие музыки на организм человека имеет свои особенности. Мозг воспринимает музыку одновременно обоими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое — тембр и мелодию. Самое сильное воздействие на человека оказывает ритм. Ритмы музыкальных произведений лежат в диапазоне от 2,2 до 4 колебаний в секунду, что очень близко к частоте дыхания и сердцебиения. Организм человека, слушающего музыку, как бы подстраивается под нее. В результате поднимаются настроение и работоспособность, снижается болевая чувствительность, нормализуется сон, восстанавливается стабильная частота сердцебиения и дыхания. Музыка благотворно действует не только на человека, но и на животных и даже растения. Ученые утверждают, что наиболее полезна для нашего организма классическая музыка.
Английские медики считают, что она вполне может 1 заменить антидепрессанты. В одной из больниц Лондона был проведен следующий опыт: врачи оборудовали одну из палат магнитофонами, на которых проигрывались классические мелодии. Из четырех пациентов трое ответили, что регулярные сеансы музыкальной терапии успокаивают, снижают стрессы и вообще улучшают психологическое состояние. Как это ни удивительно, но от конкретных болезней помогают конкретные классические мелодии. От неврозов и раздражительности избавляют "Лунная соната" Бетховена, "Симфония" Гайдна, "Кантата №2" и "Итальянский концерт" Баха.
Головную боль снимает прослушивание "Полонеза" Огинского, "Венгерской рапсодии" Листа, "Фи-делио" Бетховена. Гастрит вполне излечим "Сонатой № 7" Бетховена. Страдающие бессонницей могут послушать "Пер Понт" Грига, "Грустный вальс" Сибелиуса, "Грезы" Шумана, пьесы Чайковского. Лечение алкоголизма и курения может сопровождаться такими произведениями, как "Аве Мария" Шуберта, "Лунная соната" Бетховена, "Лебедь" Сен-Санса, "Метель" Свиридова. Работу сердца могут при вести в норму "Свадебный марш" Мендельсона, "Ноктюрн ре-минор" Шопена и "Концерт ре-минор для скрипки" Баха. Очень многие утверждают, что рок-музык»отрицательно влияет на здоровье организма. Однако не все медики с этим согласны. Многие хирурги и терапевты используют различные рок-композиции в своей практике. Очень популярным "лекарством" считаются композиции группы Pink Floyd.
— Сегодня решать проблемы психологического характера можно различными способами, — рассказывает частный психолог. — Психологи уже не ограничиваются исключительно задушевными беседами, а предлагают своим пациентам весьма увлекательные тренинги. К одним из них можно отнести так называемую кинотерапию, или кинотренинг. Этот вид арт-терапии психологи обычно применяют при решении семейных конфликтов, изменении стереотипов поведения, снятии избыточного психологического напряжения у своих пациентов.
К тому же музыка - это прекрасный способ выразить себя в танцах, или даже в парных танцах, что особенно приятно. Среди огромного разнообразия танцевальных направлений, максимально подходящих под терапию, лучше всего выбрать наиболее эмоциональные: латиноамериканские танцы, хастл и многие другие.
Терапия: интересное лечение без таблеток и ... кинотерапия
Кинотерапия представляет собой своего рода тренажер, позволяющий накапливать практический опыт в решении своих проблем. Понимание содержания фильмов позволяет человеку переосмысливать собственный внутренний мир, расширять возможности сознания. Всем известно, что различные жизненные ситуации люди интерпретируют по-разному, и наше сознание процессе жизни может искажаться.
Кинотерапия представляет собой своего рода тренажер, позволяющий накапливать практический опыт в решении своих проблем. Понимание содержания фильмов позволяет человеку переосмысливать собственный внутренний мир, расширять возможности сознания. Всем известно, что различные жизненные ситуации люди интерпретируют по-разному. Наше сознание в процессе жизни может искажаться, и все окружающее воспринимается через скрытые "фильтры" нашего сознания. Материал фильма используется как средство выявления у человека скрытых мотивов и подсознательных установок, искажающих реальность.
Арт-терапия не имеет абсолютно никаких противопоказаний и используется практически во всех направлениях психотерапии и педагогики. Популярность и привлекательность этого метода связана с тем, что он абсолютно безболезнен и безопасен. Арт-терапия не приемлет жизненных стереотипов и тем самым дает возможность человеку выражать свою сущность и открывать новые возможности для собственной реализации.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
