Климакс – печальное время для всех женщин. В это время начинаетcя процесс физиологического старения организма: нервной и эндокринной системы. В результате старения последней, происходит нарушение гормонального фона, что часто негативно сказывается на состоянии женского организма.
Негативные последствия такого сложного для женщин периода разнообразны: повышенная нервная возбудимость, бессонницы, частое изменение настроения, нарушения кровяного давления, головокружения, а также сбивается обмен веществ: часто именно в этом периоде женщины набирают лишние килограммы. Нарушение гормонального фона также не остается незаметным: появляются волосы там, где казалось бы их не должно быть, и другие, связанные с гормонами проблемы. Плюс ко всему климаксу сопутствует целый ряд интимных проблем: маточные кровотечения, заболевания моче – половой системы, сухость и зуд в области влагалища, а также возрастные изменения кожи: активно появляющиеся морщины, сухость и стянутость кожи.
Климакс у 50% женщин длится очень долго – до 15 лет, что с медицинской точки зрения не является нормой. В течение климакса организм проделывает путь от первых симптомов его наступления до последней самостоятельной менструации.
Климакс можно разделить на 3 фазы:
Пременопауза.
Она начинается в возрасте 45 – 47 лет и обычно длится в течение 5 лет. В этом периоде менструации становятся нерегулярными, появляются различные признаки климакса, выраженные в изменение гормонального фона. Для женщины это т период часто бывает самым сложным в психологическом плане, так как она понимает, что процесс старения запущен… Частые смены настроения в это период обычно вызывают проблемы в личной жизни, когда женщина очень нуждается в поддержке и понимании.
Менопауза
В этой фазе происходит полное прекращение менструального цикла. Обычно это период длится в течение одного года.
Постменопауза
Это период от последней самостоятельной менструации и до конца жизни. Обычно к этому времени женщина уже приходит в нормальное состояние.
Что делать с климаксом?
Хотя климакс является очень сложным периодом в жизни каждой женщины, не стоит опускать руки и готовится прощаться с жизнью. Существует множество средств, позволяющих облегчить этот не простой период.
Климакс и курение
Всем и без того известно о негативном воздействии курения, а что уже говорить о том периоде, когда организму и так очень не легко? Поэтому курящим женщинам уже точно самое время пришло задуматься как бросить курить, причем чем раньше тем лучше.
Климакс и заместительная гормонотерапия
Заместительная гормонотерапия может помочь справится с нарушением гормонального фона. Опытный врач должен правильно, на основании множества анализов подобрать необходимые препараты. Но при неправильных лекарственных средствах возможно возникновение множества побочных явлений, таких как тошнота, ожирение, отеки и многие другие.
Климакс и фитотерапия
Фитотерапия – современный подход к лечению гормонами. Но гормоны тут не обычные, а растительные. Сейчас широко используются фитоэстрогены: это органические соединения, но действуют они гораздо мягче обычных гормонов. Сейчас в аптеках можно увидеть огромный выбор препаратов, содержащиеся фитоэстрогены. Они в значительной мере могут помочь женщине справиться с климаксом и всеми сопутствующими болезненными состояниями: психическими и вегетососудистыми нарушениями. Конечно, такие лекарственные средства дожжен подбирать только врач на основе анализов крови ( общего и на гармоны).
Климакс и правильное питание
В значительной мере проявление климакса можно уменьшить и вообще свести к минимуму, если придерживаться здорового образа жизни, правильно и рационального питаться. Бег, плаванье, ходьба – отлично сказываются на состоянии женщины: сахар в крови понижается, улучшается обмен веществ, восстанавливается углеродный обмен. Психологический настрой – один из основных факторов, помогающий справится с климаксом. Не стоит относиться к климаксу, как к болезни. Это всего лишь еще один период в жизни. Если позаботиться о своем организме заранее и бережно к нему относиться, климакс не принесет так много бед, как это может показаться.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи