Красивая и здоровая улыбка всегда приклекала взгляды и красила своего хозяина.
Именно поэтому мы сегодня решили собрать 10 лучших советов на тему того, как правильно ухаживать за зубами, чтобы сохранить их красоту и здоровье.
Как правильно ухаживать за зубами. 10 советов
-
Правильный уход за зубами можно начать с выполнения простого правила. Для того, чтобы быть быть обладательницей обваражительной улыбки смоталоги советуют жевать твердые продукты типа яблок или морковки, так это хорошо разрабатывает десны, улучшает их кровообращение, что очень важно для зубов: это позволяет избежать парадонтоза и других заболеваний десен. Жевать твердую пищу необходимо ежедневно!
-
Следующий важный момент правильного ухода за зубами - это, конечно же, их правильная чистка. И чистить их надо не просто по вертикали и горизонтали, а лучше всего это делать следующим методом, который придумал британский стоматолог. "Мысленно разделите все зубы на 6 зон, каждую из которых необходимо чистить по очереди. Сначала круговыми движениеми необходимо чистить так, чтобы затрагивалась еще и десна, а потом уже привычными движениями - по вертикали и по горизонтали очищать каждую зону по отдельности". Такой простой метод чистки на самом деле гораздо эффективнее, чем простые движения вверх-вниз.
-
При чистке зубов очень важно не надавливать сильно на щетку! В таком случае это уже получается не уход за зубами, а вред для них! Основная задача чистки зубов - это аккуратно очистить площадь зуба со всех сторон, а не навредить эмали. Для чистки достаточно легкого прикосновения.
-
Правильно подобранная зубная щетка - это половина успеха на пути к правильному уходу за зубами. Жесткая подойдет в том случае, если вы точно знаете, что у вас крепкая эмаль и десны, которые не кровоточат, когда их чистят такой щеткой. Мягкая щетка - для нежных десен и хрупкой эмали. Щетки средней жесткости подходям большинству людей, поэтому важно выбрать именно свой вариант, скорее всего это получится сделать методом проб и ошибок. При выборе щетки лучше всего остановиться на рельефной щетине и резиновыми вставками. Кстати, менять щетку необходимо не реже раза в 3-4 месяца.
-
Для правильного ухода за зубами необходимо регулярно менять не только щетку, но и пасту. Обычно в инструкциях лечебных и профилактических зубных паст указывается максимальное время их использования. Лучше его не превышать. Один раз в год обязательно используйте пасту с фтором и пасту против парадонтоза, которые помогут избежать проблем в будущем.
-
Многие считают, что ополаскиватели для рта способны в полной мере заменить чистку зубов. Но это не так. Для правильно ухода за зубами их необходимо использовать после каждого приема пищи, а чистить зубы как обычно - утром и вечером.
-
Если вы решились на отбеливание зубов, то помните, что процедура эта далеко не полезная, и пусть зубки засияют как белоснежный жемчуг, эмаль при этом скорее всего сильно истончиться, так как для отбеливания используются достаточно агрессивные вещества. Если у вас от природы зубы склонны к образованию кариеса, то лучше откажитесь от отбеливания в сторону отбеливающих паст. Но чистить зубы такими пастами необходимо тоже аккуратно: строго указанным курсом и не чаще раза в год.
-
Для того, чтобы вредные микробы не размножались в полости рта, необходимо не только правильно ухаживать за зубами, но и за языком и щеками. Для этого его нужно чистить хотя бы несколько раз в неделю. Делать это можно или обычной зубной щеткой или специальной поверхностью, которые часто находятся на другой стороне щетки.
-
Чистка зубов нитью - важная часть правильного ухода за зубами. Но если вы не умеете правильно этого делать - лучше даже не начинать. Правильно чистить нитью между зубами может научить только стоматолог, поэтому не поленитесь спросить у него парочку советов. Неправильное обращение с зубной нитью может значительно повредить десну, что особенно опасно для склонных к болезным десен.
-
Ну и конечно, один из самых главных моментов, который поможет сам надолго сохранить красивую и здоровую улыбку - это постоянное профилактическое посещение стоматолога.
Не ленить выполнять эти простые советы по уходу за зубами, и вы обязательно получите именно такую улыбку, о которой всегда мечтали!
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
