Выбар матраса - дело более, чем отвественное.

Во-первых, это покупка далеко не на один год, а во вторых - около половины жизни мы проводим во сне, а значит эти сны должны быть на правильном матрасе.

В зависимости от определенного возраста, каждому человеку подойдет "свой" матрас, который учтет все особенности организма, даст ему дальше полноценно развиваться, не будет способствовать развитию заболеваний, а также делать сон приятным.

При активной фазе ревматизма основное назначение диеты - уменьшить воспалительные процессы в организме. С этой целью ее энергети­ческая ценность значительно пони­жается. Количество белков в такой диете находится в пределах физиоло­гической нормы - около 90 г. В основ­ном, это животные белки, больше молочные - молоко, творог, молочно­кислые напитки, сыр, яйца, рыба, меньше мяса.

Массаж при остеохондрозе имеет профилактическое и лечебное при­менение. В лечебных целях он выпол­няется в поликлиниках и кабинетах лечебной физкультуры специалиста­ми.

В профилактических целях мас­саж и самомассаж можно выполнять в домашних условиях. Массаж, кото­рый проводит по вашей просьбе кто­нибудь из близких, и самомассаж, который выполняете вы сами, - это упрощенные приемы классического массажа. Но у самомассажа есть пре­имущество: его можно проводить в любое время и в любом месте.

Лечение геморроя самостоятельно – вполне реально, стоит только лишь захотеть и набраться немного терпения. Еще в древние времена к геморрою не было такого отношения как сейчас: болезнь легко лечилась и вообще не считалась серьезной напастью. Может быть все дело в том, раньше использовали исключительно народные средства, эффект которых признана и сейчас. Но мы все равно идем в аптеку и покупаем там свечи и мази, вместо того, чтобы воспользоваться тем, что реально помогало нашим бабушкам и прабабушкам.