Физические нагрузки в процессе похудения обязательны. Но есть некоторые факторы, из-за которых нам надоедает заниматься чем бы то ни было. Они преодолимы! Помни о своей цели, и энтузиазма прибавится! Заниматься нужно каждый день. Если ты ежедневно тренируешься хотя бы 15-20 минут, то, пропустив по какой-либо причине тренировку, большого вреда себе не нанесешь. Ежедневные нагрузки мобилизуют организм. Ты быстрее привыкаешь к мысли о необходимости постоянной работы над собой. А вот если ты занимаешься дважды в неделю, пусть даже по часу, то, пропустив одну тренировку, получаешь всего лишь разовую физическую нагрузку, а это практически не дает положительных результатов.
( нет комментариев )
Заграничное и многообещающее слово "фитнес" появилось у нас лет пятнадцать назад. С тех пор оно прочно вошло в жизнь и сегодня именно так называются еженедельные упорные попытки улучшить свое тело и самочувствие. "Качалки" подвального типа давно сменились просторными залами с многофункциональными тренажерами; аэробикой можно заниматься даже в бассейне — любой человек может выбрать подходящее ему направление фитнеса. Однако, так ли хорош фитнес как кажется? Давайте разберемся. 
Часто даже у худеньких девушек живот и бока являются проблемными зонами. Худеть не хочется, так как остальные зоны в порядке, и что же тогда остается делать?
